Foliumzuur is een voedingsstof die bijzondere aandacht vraagt. Foliumzuur is vitamine B11 en zit in een aantal groenten en volkoren producten. Ook speelt deze vitamine een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby. Door wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat het gebruik van extra foliumzuur in de vorm van een tablet, al vóór en in het begin van de zwangerschap, heel belangrijk is. Door het gebruik van foliumzuur wordt de kans op het krijgen van een kind met een neurale buis defect, ook wel een open ruggetje of open schedel genoemd, kleiner.
Belangrijk:
- Stop je met de pil of ander voorbehoedsmiddel en/of is er een zwangerschapswens, begin dan direct met foliumzuur.
- De aanbevolen hoeveelheid is 0,4-0,5 milligram per dag. Het is te koop bij apotheek en drogist.
Lukt het niet om meteen zwanger te worden? Blijf dan gewoon foliumzuur slikken. Je kunt het zonder problemen maandenlang gebruiken. In de aanbevolen dosering is foliumzuur niet schadelijk. Ook niet als je de tabletten foliumzuur langere tijd gebruikt.